W artykule znajdziesz kod rabatowy na badanie Holter EKG
Jod a zdrowie człowieka
Właściwości jodu
Jod bierze udział w produkcji hormonów tarczycy. Ma wpływ na wiele przemian zachodzących w naszym organizmie między innymi na pracę mózgu i układu nerwowego, serca oraz nerek. Jod bierze udział w procesie utrzymywania temperatury ciała.
Niedobór i nadmiar jodu
Objawami niedoboru jodu jest upośledzenie funkcji tarczycy – powiększenie gruczołu i wytworzenie się woli tarczycy, co skutkuje problemami z oddychaniem. Niedobór jodu objawia się niedoczynnością tarczycy, negatywnie wpływa na płodność i może powodować upośledzenie umysłowe. Wdychanie jodu ma pozytywny wpływ na organizm. Mieszkańcy nadmorskich terenów mają większe stężenie jodu w organizmie. Nadmiar jodu zaś objawia się zmianami skórnymi, śluzem w oskrzelach i chorobami autoimmunologicznymi.
Jod znajdziemy w takich produktach jak:
• dorsz
Skopiuj kod: 6GJ8WBAQ
• skorupiaki
• łosoć
• śledź
• kurczak
• kukurydza
• ryż brązowy
• biała fasola
• sałata
• mleko
• ser gouda
Dzienna norma jodu wynosi od 110ug – niemowlęta, dzieci od 5 miesiąca 130ug, dzieci od roku do 9 lat pomiędzy 90 a 100ug, 120ug – dzieci od 10 do 12 lat, dzieci od 13 roku życia i osoby dorosłe powinny przyjmować 150ug. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przyjmować od 220 do 290ug.
Suplementacja jodu
Jod powinny suplementować osoby, które narażone są na jego niedobory. Pamiętając o negatywnych skutkach niedoboru jodu, jod w tabletkach powinny przyjmować kobiety w ciąży.
Niedobór jodu w organizmie objawia się:
- zmęczeniem
- wypadaniem włosów
- problemami skórnymi
- problemami z tarczycą
- zaburzeniami naurologicznymi
Jak zbadać poziom jodu?
Zawartość jodu w organizmie bada się za pomocą badania poziomu jodu w moczu. W celu wykonania badania należy udać się na badanie moczu. Przekazana do laboratorium próbka pozwala ocenić jakość pracy tarczycy i określić poziom jodu w organizmie.
Interesujesz się profilaktyką zdrowotną? Sprawdź nasze inne artykuły:
O autorze
Zespół Holterdodomu.pl
Jesteśmy zespołem ekspertów tworzących HolterDoDomu.pl – platformę, która powstała z pasji do nowoczesnej diagnostyki i zdrowia. Nasze artykuły, porady i analizy opracowujemy wspólnie. Dzięki tej współpracy dostarczamy naszym czytelnikom rzetelne i praktyczne informacje, które pomagają lepiej zrozumieć znaczenie monitorowania zdrowia w domowych warunkach.
