Zamów badanie

• nierówne bicie serca
• kłucie w sercu
• kołatania serca
• utrata przytomności
• bóle w klatce piersiowej
• zawroty głowy
• duszności

Jak przebiega badanie Holterem?

Badanie Holterem trwa przynajmniej 24 godziny. Jest bezbolesne i nieinwazyjne. Holter składa się z aparatu oraz z kilku elektrod. Przed rozpoczęciem badania przyklejamy elektrody do ciała, a następnie uruchamiamy urządzenie. Aparat Holtera nie utrudnia codziennego funkcjonowania. Podczas badania możemy chodzić do pracy i uprawiać sport. Należy jednak pamiętać, aby nie zamoczyć aparatu podczas kąpieli. 

Holter służy do monitorowania pracy serca i przez cały okres badania monitoruje jego pracę, zapisując każde odchylenie od normy. Po zdjęciu urządzenia lekarz kardiolog wykonuje opis badania, a następnie przekazuje go pacjentowi w formie elektronicznej lub drogą pocztową. Holter różni się od zwykłego EKG, ponieważ monitoruje pracę serca przez dłuższy czas i rejestruje jego pracę w wielu sytuacjach. 

Choć badanie Holterem dedykuje się głównie osobom borykającym się z problemami z sercem, warto pamiętać o profilaktyce zdrowia!

Jak dbać o serce?

Serce jest naszym najważniejszym organem i aby utrzymać je w zdrowiu, powinniśmy zastosować działania profilaktyczne, które przyczynią się do poprawy jego kondycji.

Dieta

Warto pamiętać, że odpowiednie żywienie jest kluczem do dobrego zdrowia. Organizmowi należy dostarczać odpowiednie składniki odżywcze. W ciągu jednego dnia serce pompuje około 7 litrów krwi. Do prawidłowej pracy potrzebuje odpowiedniego paliwa. Należy również pamiętać o nawadnianiu organizmu. Jednymi z ważniejszych składników, które mają znaczenie dla funkcjonowania serca, są tłuszcze. Zdrowe tłuszcze znajdziemy w rybach, orzechach, oliwie z oliwek czy siemieniu lnianym. 

• ogranicz cukier
• spożywaj więcej zdrowych tłuszczów
• jedz dużo warzyw 
• spożywaj dwa litry płynów dziennie
• wybierz tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych
• spożywaj błonnik
• dbaj o odpowiedni poziom magnezu i wapnia

Ruch

Wszyscy wiemy, że ruch to zdrowie, ale nie każdy zdaje sobie sprawę, że odpowiednia ilość aktywności fizycznej w ciągu tygodnia sprawia, że nasze serce czuje się lepiej. Aktywność fizyczna obniża ciśnienie i poziom stresu. Jednostajny i cykliczny wysiłek jest dobry dla prawidłowej pracy serca.

Unikaj stresu

Powinniśmy unikać stresu, ponieważ działa on szkodliwie na nasze zdrowie.

Konsekwencje przewlekłego stresu:

• kłopoty ze snem
• pogorszenie się stanu skóry, włosów i paznokci
• odczuwany niepokój
• problemy z trawieniem
• obniżenie odporności organizmu
• bóle głowy 
• kłopoty z koncentracją

Jednak nerwica i zawał serca to jeden z najpowszechniejszych skutków stresu. Bóle w klatce piersiowej i kłucie w sercu są częstymi objawami wywołanymi przewlekłym stresem. W ostatnich czasach często zaczęto używać określenia nerwica serca, które jest związane ze stresem. Objawy to ból w klatce piersiowej, kołatanie serca i przyspieszone bicie serca. 

Sen

Odpowiednia dawka snu jest istotnym elementem troski o zdrowie. Optymalna dawka snu dla przeciętnego człowieka to od 6 do 9 godzin dziennie. Sen odpowiada za obniżenie ciśnienia tętniczego i regenerację organizmu.

Badaj się regularnie!

Regularne wykonywanie badań do klucz do tego, aby wcześnie wykryć ewentualne choroby. 

Czynniki ryzyka to:

• nadwaga
• cukrzyca
• stres
• nadmierne spożywanie alkoholu
• palenie papierosów
• nadciśnienie
• wysoki poziom cholesterolu

Jeśli jesteś w grupie ryzyka, warto pamiętać o regularnych badaniach. Profilaktyka chorób serca jest bardzo ważna i pozwala wykryć wczesne stadium choroby.

Badanie Holter EKG pozwala wykryć wczesne zmiany w pracy serca. 

Chcesz poznać przyczyny kłucia w sercu? Sprawdź nasz artykuł TUTAJ!